Tenho feito, sem falta, os planos de treino. Pelo menos os de tonificação, que correr não é comigo, portanto espero que as aulas de dança cheguem como treino cardio.
Não digo que haja grande diferença física em relação à 1ª semana, mas sinto-me mais bem-disposta (as endorfinas são uma cena marada) e mais ágil. Sinto-me até menos inchada (com menos "borregas", como lhes costumo chamar).
Alguns dos exercícios não consigo fazer como era suposto, ou porque não tenho força ou porque me fazem doer a coluna, mas substituo por outros que consiga fazer e que trabalhem a mesma parte do corpo.
Resumindo: mesmo que não consiga perder grande peso com estes exercícios, pelo menos estou a ganhar força e massa muscular fundamental para a dança, que vai exigindo cada vez mais de mim.
Eu fiz zumba e adorava. Tive de parar por causa de uma lesão. Mas quero ver se recomeço em Setembro.
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